Ce qu’il faut savoir avant d’entreprendre une demarche anti-régime

Quelques mois sont déjà passés depuis les fameuses résolutions du nouvel an. Plusieurs personnes se sont sûrement engagées à prendre soin de leur santé et pour plusieurs, cela passe par faire des régimes et surveiller leur poids. C’est compréhensible. Tout autour de nous nous envoie comme message que la minceur est préférable pour notre santé…

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Comment parler à votre adolescent.e d’une saine alimentation

Souvent, vous entendrez les mots « régime » et « manger sainement » utilisés de façon interchangeable. Cela peut prêter à confusion, surtout lorsque les diététistes qui suivent l’approche « anti-régime » consultent les gens sur la façon de « manger sainement ». La relation que nous construisons avec la nourriture commence dès notre naissance ; et…

Sööma s’agrandit!

Nous avons construit un tout nouvel espace situé au 1870 boulevard Des Sources à Pointe-Claire. L’aménagement a été conçu par l’ingénieur François-Xavier Tellier et est en phase finale de construction. L’espace est lumineux et spacieux. Voici un aperçu dans la première phase des travaux du bureau ! Pourquoi avons-nous choisi l’Ouest de l’Île? Notre premier…

La Saint-Valentin : Dois-je aimer mon corps ?

Quand on pense à la Saint-Valentin, on pense aux fleurs, au chocolat, aux couples et surtout à l’amour ! Bien que nous pensions généralement à l’amour de l’autre, la Saint-Valentin peut aussi être une belle occasion pour réfléchir à l’amour que nous avons pour nous-mêmes. L’acceptation du corps peut être un sujet difficile à aborder…

Faire face à un trouble alimentaire pendant le temps des fêtes

Le temps des fêtes est connu comme un moment où la famille et les amis se réunissent, échangent des cadeaux, prennent un verre et se régalent. Alors que de nombreuses personnes peuvent anticiper cette période de l’année, d’autres ne veulent pas participer en raison du stress et de l’anxiété qu’elle incite. Avec une saison si…