Leah redoute les prochaines fêtes de fin d’année car elle sait qu’elle se sentira obligée de manger des aliments qui lui font peur. La famille de Leah célèbre Noël et Hanoukka, ce qui signifie que le mois de décembre apportera son lot de fritures, de plats riches en glucides et de desserts à la table…
Qu’est-ce-que l’hyperphagie et comment se développe-t-elle? L’hyperphagie est définie comme le fait de manger avec un sentiment de perte de contrôle et peut être observée sous différentes formes : objective ou subjective. On parle d’une perte de contrôle objective lorsqu’une personne consomme une grande quantité de nourriture en peu de temps. On parle d’une perte…
Lorsque vous vous regardez dans le miroir, que voyez-vous habituellement ? Remarquez-vous chaque petite imperfection ou vous félicitez-vous ? Si vous vous concentrez sur la première option, sachez que vous n’êtes pas seul. En fait, en naissant dans la culture de notre société actuelle, votre cerveau a été inconsciemment entraîné à se percevoir de cette…
Le saviez-vous ? Sööma a un Chaîne YouTube et a préparé plusieurs vidéos pour vous aider à comprendre et à explorer divers concepts liés à l’alimentation et aux troubles du comportement alimentaire. L’une de ces vidéos discute d’une analogie tenant compte des traumatismes pour les troubles de l’alimentation et la guérison des troubles de l’alimentation,…
Imaginez cela … Vous venez de terminer votre dernier examen de l’année – c’est officiellement les vacances de Noël. Vous et tous vos amis allez célébrer avec une pâtisserie et un chocolat chaud. Vous êtes assis sur votre canapé, blotti sous vos couvertures en train de regarder The Notebook pour la 75e fois ; vous…
Sandrine se sent anxieuse ces derniers temps. Elle a travaillé sans relâche pour entrer en médecine. Avec des nuits tardives, des levers matinaux, rester à la maison pour étudier, postuler dans différentes écoles, faire du bénévolat à l’hôpital et tout le reste, Sandrine est épuisée. Ce samedi matin, lorsqu’elle ne pouvait plus étudier, elle a…
L’alimentation intuitive est un excellent moyen d’honorer sa santé en écoutant son corps afin de répondre à ses besoins physiques et psychologiques. Cette approche peut être bénéfique pour de nombreuses personnes, y compris les sportifs ! Pourquoi manger intuitivement en tant que sportif? L’alimentation intuitive peut aider les athlètes à améliorer leur relation avec la…
Introduction Grandir n’est pas une période facile pour les enfants ni pour les parents. Les enfants sont confrontés à des changements de personnalité, d’émotions et de comportements, ainsi qu’à des changements physiques constants à mesure que leur corps se développe et devient mature ; cela les rend particulièrement vulnérables aux préoccupations concernant la forme et…
Introduction L’alimentation intuitive ne consiste pas seulement à manger ce que vous voulez, quand vous le voulez. L’alimentation intuitive consiste également à utiliser les principes nutritionnels comme guide et non comme règles. C’est ce qu’on appelle la nutrition douce. La nutrition douce est le 10ème et dernier principe de l’alimentation intuitive : « Honorer sa…
Introduction au yoga Avez-vous déjà vu des gens pratiquer le yoga et vous êtes-vous demandé de quoi il s’agissait? Que font-ils et dans quel but ? Ces derniers temps, le yoga a gagné en popularité auprès de plusieurs populations, y compris celles en rétablissement de troubles alimentaires. En fait, le yoga a été intégré dans…