Aux yeux du public, le traumatisme est souvent considéré comme un événement majeur qui pose un sentiment immédiat de danger. En réalité, le traumatisme est une expérience très complexe qui peut se produire sur plusieurs périodes, sous diverses formes et à des degrés divers. Les traumatismes peuvent être à la fois physiques et/ou psychologiques. Il…
Le syndrome des ovaires polykystiques, également connu sous le nom de SOPK, provient de la présence de petits kystes sur les ovaires (bien que pas toutes les personnes avec cette condition ont des kystes sur leurs ovaires). Le SOPK n’est pas très bien compris en général et peut être mal diagnostiqué dans de nombreux cas.…
Avez-vous déjà entendu parler de « l’orthorexie »? C’est un terme qui décrit un type de comportement alimentaire perturbé. Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme un trouble alimentaire dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), elle décrit une tendance à se tourner vers des aliments « sains » et « naturels », ce qui mène souvent…
Les médias sociaux sont omniprésents dans notre vie quotidienne, et beaucoup passent des heures à parcourir inconsciemment Instagram ou Facebook et à publier sur leurs comptes. Les réseaux sociaux présentent de nombreux avantages, tels que la connexion et l’interaction avec les amis et la famille et l’obtention de mises à jour sur la vie des…
Après avoir pris le temps de réfléchir à votre relation avec l’exercice, vous pourriez être prêts à réétablir comment vous bougez votre corps et repenser aux raisons pour lesquelles vous bougez votre corps. Continuons avec une histoire que nous rencontrons souvent dans notre clinique. Pour des raisons d’anonymat, nous continuerons à nommer la cliente…
Quelqu’un qui pratique une activité physique régulière peut-il avoir des difficultés avec sa relation avec le mouvement ? En se basant sur les messages de la culture des diètes, l’exercice peut être promu comme quelque chose que nous « devons » faire pour atteindre une esthétique corporelle spécifique, mais irréaliste, ou comme un moyen de compenser la…
Introduction: Je suis sûr que vous aviez déjà entendu parler des résolutions du Nouvel An – peut-être vous en aviez même eu une ou quelques-unes ! Si c’est le cas, qu’est-ce qui a contribué à décider quelle serait votre résolution ? Était-ce basé sur la culpabilité? Était-ce quelque chose que vous vous sentiez obligé de…
Maintenant que nous avons une bonne compréhension de ce qu’est l’alimentation intuitive, nous pouvons mieux distinguer ce qu’elle ne doit pas ressembler. Cela vous aidera à être critique vis-à-vis des régimes ou des professionnels de la santé qui proposent des plans restrictifs et se cachent derrière l’idée d’alimentation intuitive. PAS un régime ni des règles…
Vous en avez assez des régimes ? Vous n’êtes peut-être pas le(la) seul(e). De plus en plus populaire, de nombreuses personnes se sont tournées vers l’alimentation intuitive après avoir découvert la toxicité de la culture des régimes. Pourtant, s’orienter vers une nouvelle approche de l’alimentation peut être difficile et désorientant. De plus, certains régimes peuvent…
Comment perd-on du poids ? La plupart des gens diraient qu’il s’agit d’une formule simple : exercice, régime et une bonne dose de discipline. Alors, comment se fait-il que la plupart des efforts de perte de poids échouent ? La culture des diètes voudrait faire croire que les gens manquent de motivation, de discipline ou…