Comment aider votre enfant à être neutre envers la nourriture et son corps

Introduction Grandir n’est pas une période facile pour les enfants ni pour les parents. Les enfants sont confrontés à des changements de personnalité, d’émotions et de comportements, ainsi qu’à des changements physiques constants à mesure que leur corps se développe et devient mature ; cela les rend particulièrement vulnérables aux préoccupations concernant la forme et…

Es-tu prêt.e pour la nutrition douce?

Introduction L’alimentation intuitive ne consiste pas seulement à manger ce que vous voulez, quand vous le voulez. L’alimentation intuitive consiste également à utiliser les principes nutritionnels comme guide et non comme règles. C’est ce qu’on appelle la nutrition douce. La nutrition douce est le 10ème et dernier principe de l’alimentation intuitive : « Honorer sa…

Le yoga et le processus de récupération des troubles alimentaires

Introduction au yoga Avez-vous déjà vu des gens pratiquer le yoga et vous êtes-vous demandé de quoi il s’agissait? Que font-ils et dans quel but ? Ces derniers temps, le yoga a gagné en popularité auprès de plusieurs populations, y compris celles en rétablissement de troubles alimentaires. En fait, le yoga a été intégré dans…

Que signifie fournir des soins tenant compte des traumatismes

Aux yeux du public, le traumatisme est souvent considéré comme un événement majeur qui pose un sentiment immédiat de danger. En réalité, le traumatisme est une expérience très complexe qui peut se produire sur plusieurs périodes, sous diverses formes et à des degrés divers. Les traumatismes peuvent être à la fois physiques et/ou psychologiques. Il…

Faut-il que je suive un régime parce que j’ai le SOPK?

Le syndrome des ovaires polykystiques, également connu sous le nom de SOPK, provient de la présence de petits kystes sur les ovaires (bien que pas toutes les personnes avec cette condition ont des kystes sur leurs ovaires). Le SOPK n’est pas très bien compris en général et peut être mal diagnostiqué dans de nombreux cas.…

À quoi ressemble l’orthorexie et comment la surmonter

Avez-vous déjà entendu parler de « l’orthorexie »? C’est un terme qui décrit un type de comportement alimentaire perturbé. Bien qu’elle ne soit pas officiellement considérée comme un trouble alimentaire dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5), elle décrit une tendance à se tourner vers des aliments « sains » et « naturels », ce qui mène souvent…

Remodelage des réseaux sociaux

Les médias sociaux sont omniprésents dans notre vie quotidienne, et beaucoup passent des heures à parcourir inconsciemment Instagram ou Facebook et à publier sur leurs comptes. Les réseaux sociaux présentent de nombreux avantages, tels que la connexion et l’interaction avec les amis et la famille et l’obtention de mises à jour sur la vie des…

Comment pratiquer l’exercice intuitif

Après avoir pris le temps de réfléchir à votre relation avec l’exercice, vous pourriez être prêts à réétablir comment vous bougez votre corps et repenser aux raisons pour lesquelles vous bougez votre corps.   Continuons avec une histoire que nous rencontrons souvent dans notre clinique. Pour des raisons d’anonymat, nous continuerons à nommer la cliente…

Les signes d’une relation désordonnée avec l’exercice physique

Quelqu’un qui pratique une activité physique régulière peut-il avoir des difficultés avec sa relation avec le mouvement ? En se basant sur les messages de la culture des diètes, l’exercice peut être promu comme quelque chose que nous « devons » faire pour atteindre une esthétique corporelle spécifique, mais irréaliste, ou comme un moyen de compenser la…

Résolutions du Nouvel An basées sur les valeurs

Introduction: Je suis sûr que vous aviez déjà entendu parler des résolutions du Nouvel An – peut-être vous en aviez même eu une ou quelques-unes ! Si c’est le cas, qu’est-ce qui a contribué à décider quelle serait votre résolution ? Était-ce basé sur la culpabilité? Était-ce quelque chose que vous vous sentiez obligé de…