J’ai une p’tite crotte sur l’cœur lorsque vient le temps des fêtes et je profite de l’occasion qui m’est offerte pour mettre en lumière des comportements qui sont, malheureusement, permis par nos proches à l’occasion des réunions annuelles de Noël et des autres festivités hivernales.
Soyons clairs, j’adore Noël. Enweye, amènes-en d’la tourtière! Bon, c’est certain que dans le contexte actuel de pandémie, la tourtière devra porter un masque et rester à deux mètres de distance des invités…
Tout ça pour dire que, si s’en était que de moi, j’écouterais des chansons de Noël en continu pendant tout le mois de décembre, mais à un moment donné, ça tape sur les nerfs de mon chum et je dois éteindre la radio.
Mais je déroge… Je disais donc que le temps des fêtes est une période que je chérie tout particulièrement puisque c’est l’occasion de voir plusieurs membres de ma famille que je ne vois malheureusement pas assez souvent.
Ceci dit, c’est aussi l’occasion de commentaires déplacés par rapport à notre physique ou notre alimentation. Combien de fois avons-nous entendu des commentaires du genre « Lâche ton régime, c’est Noël! » ou « Eille le cousin, t’as pris d’la bedaine cette année! » ou encore « T’es sûr que tu peux manger ça? C’est plein de sucres… ».
Même si de tels commentaires ne sont pas nécessairement mal intentionnés, ils sont souvent blessants d’autant plus qu’ils sont faits par des gens que nous aimons. Ayant moi-même pris quelques livres supplémentaires durant la dernière année, la dernière chose que je souhaite est de recevoir un commentaire sur mon corps provenant d’un de mes proches. J’ai grossi, ouin pis?
Peu importe votre vécu, je vous implore d’éviter tout commentaire sur l’apparence physique de vos proches ou sur ce qu’ils mangent ou ne mangent pas. Même si certains commentaires se veulent des compliments, ce ne sont pas des remarques à faire.
Complimenter quelqu’un pour sa perte de poids renforce l’idée que sa valeur personnelle est en quelque sorte reliée à son apparence physique. C’est radical comme approche? Certes, je le concède. Mais c’est surtout une preuve de respect envers les gens que vous aimez.
J’ai moi-même dans le passé fait des compliments à des membres de ma famille par rapport à leur physique et je le regrette. Comme bien d’autres personnes, c’était bien intentionné et je ne peux pas retirer ce que j’ai dit. À l’avenir, je peux par contre faire en sorte que ce type de remarque soit de moins en moins fréquent et ainsi contribuer au changement de culture par rapport à notre corps et notre apport alimentaire.
Pour faire changer cette mentalité qui valorise la minceur au détriment de notre santé physique, mentale et émotionnelle qui est bien ancrée dans notre système de valeurs, il va falloir faire un effort collectif.
Et commencer tranquillement. Il est possible pour chacun d’entre nous de faire des actions concrètes pour lutter contre la culture des régimes omniprésente en Amérique du Nord.
Par exemple, on peut débuter en remarquant les commentaires faits par notre entourage sur notre apparence physique ou sur celle de quelqu’un d’autre. Le simple fait de prendre conscience de ce type de remarque est un progrès en soi qui peut aider à faire changer le dialogue sur la nourriture et notre relation avec notre corps.
Éviter ce type de commentaire ou expliquer en quoi ces remarques peuvent avoir des conséquences négatives est une autre façon de vous montrer solidaire avec vos proches qui ont une relation difficile avec la nourriture ou avec leur corps.
Dans la mesure où il nous est impossible de savoir si une personne est bien dans son corps ou si elle souffre d’un trouble alimentaire, la prudence est de mise. Même les gens dits « minces » peuvent être complexés par leur apparence physique et restreindre leur apport calorique afin de contrôler leur poids. La dernière chose que l’on veut c’est d’encourager des comportements potentiellement dangereux en valorisant la perte de poids ou en faisant éloge de la minceur.
Sur ce, joyeux temps des fêtes!
*** Si vous êtes inquiets pour la santé d’un de vos proches par rapport à son poids ou à son alimentation, nous vous recommandons de contacter un spécialiste de la santé pour savoir comment aborder ce sujet avec la personne en question.
Par: Eve Bourgeois
Sööma est une entreprise bilingue qui fonctionne en anglais et en français. Nous fournissons des articles de blogue, des recettes et des articles de diverses sources qui sont parfois écrits en anglais et parfois en français. Si vous vous sentez incapable d’accéder à un article ou à un sujet spécifique en raison d’une barrière linguistique, veuillez nous contacter à info@sooma.ca et nous serons heureux de traduire le contenu pour vous.
