Bien que les troubles alimentaires soient identifiés à l’aide des critères diagnostiques du DSM V, de nombreuses personnes souffrent d’une relation problématique avec la nourriture. Une étude de 2018 a révélé que 58% des adolescentes (âgées de 13 à 18 ans) se livraient à des pratiques afin de perdre du poids. .
Problèmes alimentaires et régimes chroniques
Comprendre les comportements alimentaires troublés et leur impact sur le bien-être
Les tentatives de contrôle ou de restriction de l’apport alimentaire peuvent déclencher des réactions physiologiques naturelles du corps, menant à des pensées persistantes liées à la nourriture, à un sentiment de perte de contrôle autour de l’alimentation et à de la frustration face à l’incapacité de maintenir un certain poids. Ce sont des réactions naturelles — et non des échecs personnels.
L’industrie des régimes, qui génère des milliards de dollars, incite les personnes de tous genres, âges et types de corps à poursuivre la perte de poids au nom de « la santé », en renforçant souvent des pratiques néfastes et non durables.
Chez Sööma, nous croyons que la santé ne consiste pas à mieux contrôler son alimentation, mais à mieux comprendre comment la culture des régimes a influencé votre relation avec la nourriture et votre image corporelle.
Guidée par l’approche « Health at Every Size » ⓒ (Santé pour toutes les tailles, traduction libre), notre équipe centre nos interventions autour de la santé globale — et non du poids. Nous reconnaissons et célébrons la diversité corporelle, en mettant l’accent sur le bien-être mental, physique et émotionnel. Cela ne signifie pas que chaque personne est toujours à un poids optimal pour sa santé, mais plutôt que des habitudes durables et bienveillantes — et non le poids seul — sont la clé du bien-être à long terme.
Prêt à vous sentir plus en paix avec votre alimentation et votre corps ? Nous sommes là pour vous accompagner.
Faits sur les régimes alimentaires
Les régimes sont souvent promus comme un chemin vers la santé, le contrôle ou l’amélioration de soi — mais les études démontrent toute une autre histoire. La plupart des régimes ne sont pas seulement insoutenables à long terme, ils peuvent aussi causer des dommages physiques, émotionnels et psychologiques.
Dans une étude menée dans les années 1940, les hommes ont été soumis à un régime de 1600 calories pour explorer les effets de la famine. Cet apport calorique est toutefois plus élevé que l’apport calorique recommandé par la plupart des régimes alimentaires actuel (Minnesota Starvation Study).
Un poids plus élevé est souvent associé à un risque de maladies chroniques, mais la plupart des études épidémiologiques ne tiennent pas compte de plusieurs facteurs comme la forme physique, l'activité physique, l'apport en nutriments, le statut socioéconomique ou l’impact engendré par le cycle de perte et de regain de poids. .
Un paradigme axé sur le poids comme mesure de santé est non seulement inefficace, mais il a été constaté qu'il contribue à des cycles répétés de perte et de regain de poids, à une préoccupation accrue pour la nourriture, à une réduction de l'estime de soi et aux troubles alimentaires.
Suivre un régime encourage le contrôle de l'apport alimentaire en misant sur la « volonté » des individus et provoque une réponse physiologique de suralimentation lorsque la nourriture est disponible. Cela a pour conséquence de laisser la plupart des personnes suivant des régimes avec une culpabilité et une honte car elles ont succombé aux « tentations ».
Comment notre équipe vous aidera à vous libérer des régimes et des comportements alimentaires troublés
Chez Sööma, nous comprenons que guérir sa relation avec la nourriture et son corps est un parcours personnel. Notre équipe offre un accompagnement bienveillant, informé par les traumas, basé sur la curiosité, le respect et la collaboration — jamais sur le jugement. Voici comment nous vous accompagnerons :
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Créer un Espace Sécuritaire et Soutenant
Nous commençons par établir une relation de confiance où vous pouvez vous sentir vu, entendu et compris — sans pression ni honte. -
Explorer Votre Relation Unique Avec La Nourriture et L’image Corporelle
Nous explorerons en douceur comment vos expériences passées, les messages culturels et vos schémas émotionnels ont influencé vos comportements alimentaires et votre perception de vous-même -
Comprendre Les Impacts De La Culture Des Régimes
Ensemble, nous découvrirons comment les régimes et les pressions sociales ont influencé vos croyances en matière de santé, de valeur personnelle et de contrôle. -
Vous Guider pour Retrouver Une Relation De Confiance Avec Votre Corps
Nous vous accompagnerons pour vous reconnecter aux signaux naturels de votre corps — comme la faim, la satiété et la satisfaction — et vous aiderons à retrouver confiance dans votre capacité à y répondre. -
Mettre L’accent Sur Des Habitudes Durables Et Nourrissantes
Plutôt que d’imposer des règles alimentaires rigides, nous vous soutiendrons dans le développement d’habitudes souples, alignées avec vos valeurs et votre mode de vie, qui favorisent votre bien-être physique, émotionnel et mental. -
Centrer Le Respect du Corps Et L’autonomie
Et si votre corps n’était jamais le problème ? Nous vous accompagnerons vers plus d’autocompassion, de neutralité corporelle — ou vers ce qui vous semble le plus sécuritaire et valorisant.
Un Mot Sur L’expérience Vécue et La Confiance Corporelle
Nous reconnaissons que la relation de chaque personne avec la nourriture et son corps est influencée par des expériences de vie, des identités et des défis uniques. Bien que plusieurs trouvent un chemin de guérison en se reconnectant aux signaux corporels et en développant une confiance avec leur corps, nous comprenons aussi que cela ne soit pas accessible, sécuritaire ou pertinent pour tout le monde.
Chez Sööma, nous ne croyons pas en une vision unique du rétablissement. Notre équipe est consciente que la confiance corporelle n’est pas un objectif universel — et que la guérison peut prendre de nombreuses formes. Nous nous engageons à vous rencontrer là où vous êtes, à respecter votre autonomie et à co-construire un chemin qui s’aligne avec vos valeurs, vos besoins et votre vécu.
