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Introduction: Je suis sûr que vous aviez déjà entendu parler des résolutions du Nouvel An – peut-être vous en aviez même eu une ou quelques-unes ! Si c’est le cas, qu’est-ce qui a contribué à décider quelle serait votre résolution ? Était-ce basé sur la culpabilité? Était-ce quelque chose que vous vous sentiez obligé de…
Maintenant que nous avons une bonne compréhension de ce qu’est l’alimentation intuitive, nous pouvons mieux distinguer ce qu’elle ne doit pas ressembler. Cela vous aidera à être critique vis-à-vis des régimes ou des professionnels de la santé qui proposent des plans restrictifs et se cachent derrière l’idée d’alimentation intuitive. PAS un régime ni des règles…
Vous en avez assez des régimes ? Vous n’êtes peut-être pas le(la) seul(e). De plus en plus populaire, de nombreuses personnes se sont tournées vers l’alimentation intuitive après avoir découvert la toxicité de la culture des régimes. Pourtant, s’orienter vers une nouvelle approche de l’alimentation peut être difficile et désorientant. De plus, certains régimes peuvent…
Comment perd-on du poids ? La plupart des gens diraient qu’il s’agit d’une formule simple : exercice, régime et une bonne dose de discipline. Alors, comment se fait-il que la plupart des efforts de perte de poids échouent ? La culture des diètes voudrait faire croire que les gens manquent de motivation, de discipline ou…
Atkins, Keto, Dukan. Les régimes pauvres en glucides sont apparus à plusieurs reprises au fil des années sous différents noms et différents styles. Bien qu’ils puissent paraître différents de l’extérieur, ils promettent tous une perte de poids, une meilleure santé et une vie meilleure en limitant les glucides. Pourtant, quels sont les effets physiques et…
Le trouble d’alimentation sélectif et/ou évitant (ARFID), souvent qualifié « d’alimentation extrêmement difficile », est un trouble alimentaire qui touche des milliers de personnes, en particulier les enfants. Il existe trois présentations de ce trouble alimentaire: Le manque d’intérêt envers la nourriture : les personnes souffrant de ce type de ARFID ont un manque total…
Qu’est-ce-que l’intervention familiale? L’intervention familiale (FBT) est une approche thérapeutique développée dans les années 1980 pour la prise en charge de l’anorexie mentale [1]. Dans l’intervention familiale, le thérapeute a une vision agnostique où on ne passe pas le temps à analyser pourquoi le trouble de l’alimentation s’est développé. Dans cette approche, la nourriture est…
Quel est le rôle de la diététiste/nutritionniste dans le traitement des jeunes de diverses identités de genre ? Le rôle principal de la diététiste/nutritionniste dans le traitement des jeunes de diverses identités de genre est de fournir des interventions nutritionnelles en conjonction avec la gestion des besoins liés au genre. La différence entre le traitement des…
Les personnes atteintes de troubles alimentaires ne sont pas toutes les mêmes et chaque individu a une expérience vécue unique. Les personnes transgenres et non binaires ont un risque accru de développer des troubles alimentaires. Celle-ci est une série de blogs en deux parties qui se concentre sur les soins affirmant le genre. La première…
Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui a perdu ses règles et pensé qu’ils étaient chanceux? Ou bien aviez-vous déjà perdu vos règles et étiez heureux puisque vous n’aviez plus à gérer tous les soucis qui viennent avec? Pensez-y plus loin. Chez quelqu’un qui est biologiquement une femme, le fait d’avoir les menstruations montre le bon fonctionnement…
Quelques mois sont déjà passés depuis les fameuses résolutions du nouvel an. Plusieurs personnes se sont sûrement engagées à prendre soin de leur santé et pour plusieurs, cela passe par faire des régimes et surveiller leur poids. C’est compréhensible. Tout autour de nous nous envoie comme message que la minceur est préférable pour notre santé…
Souvent, vous entendrez les mots « régime » et « manger sainement » utilisés de façon interchangeable. Cela peut prêter à confusion, surtout lorsque les diététistes qui suivent l’approche « anti-régime » consultent les gens sur la façon de « manger sainement ». La relation que nous construisons avec la nourriture commence dès notre naissance ; et…
Nous avons construit un tout nouvel espace situé au 1870 boulevard Des Sources à Pointe-Claire. L’aménagement a été conçu par l’ingénieur François-Xavier Tellier et est en phase finale de construction. L’espace est lumineux et spacieux. Voici un aperçu dans la première phase des travaux du bureau ! Pourquoi avons-nous choisi l’Ouest de l’Île? Notre premier…
Quand on pense à la Saint-Valentin, on pense aux fleurs, au chocolat, aux couples et surtout à l’amour ! Bien que nous pensions généralement à l’amour de l’autre, la Saint-Valentin peut aussi être une belle occasion pour réfléchir à l’amour que nous avons pour nous-mêmes. L’acceptation du corps peut être un sujet difficile à aborder…
Le temps des fêtes est connu comme un moment où la famille et les amis se réunissent, échangent des cadeaux, prennent un verre et se régalent. Alors que de nombreuses personnes peuvent anticiper cette période de l’année, d’autres ne veulent pas participer en raison du stress et de l’anxiété qu’elle incite. Avec une saison si…
Qu’est-ce que la pleine conscience? La relation que l’on peut entretenir avec la nourriture peut parfois être troublée par nos pensées ou nos émotions. Une technique qui peut nous venir en aide lorsque nous sommes pris dans un tourbillon de pensées est la pleine conscience. Ce billet de blogue sert d’introduction à cette technique fort…
La nourriture peut être un plaisir pour certains alors qu’elle peut être une expérience douloureuse pour d’autres. Ce dernier se traduit très probablement par des problèmes d’alimentation connus sous le nom de troubles de l’alimentation. Les troubles de l’alimentation ne sont pas causés par un seul facteur en soi. Les troubles de l’alimentation sont généralement…
Lorsqu’Annyck m’a proposé de rédiger un témoignage pour son blog, mentionnant que mon histoire pourrait intéresser ou encore inspirer des gens, j’étais grandement touché, mais à la fois sceptique, car j’avais du mal à comprendre ce que je pourrais bien écrire qui résonnerait avec ses lecteurs. Ma maladie Ma maladie à moi, c’est la dépression.…
Tous les 4 ans, autour de la mi-février, depuis maintenant près d’une vingtaine d’années, une certaine fébrilité m’envahit, et ce, durant une bonne quinzaine de jours. Depuis les jeux de Salt Lake City en 2002, j’ai un attachement absolu envers les jeux Olympiques d’hiver. Pendant ces 2 semaines, j’avais un désir profond de devenir comme…
Le 31 décembre 1999, alors que tout le monde craignait le bug de l’an 2000, moi, du haut de mes 15 ans, je faisais plutôt la résolution de perdre du poids. New millenium, new me. Une tradition annuelle qui me suivrait pour les vingt prochaines années. Car comme bien des choses qui reviennent année après…
J’ai une p’tite crotte sur l’cœur lorsque vient le temps des fêtes et je profite de l’occasion qui m’est offerte pour mettre en lumière des comportements qui sont, malheureusement, permis par nos proches à l’occasion des réunions annuelles de Noël et des autres festivités hivernales. Soyons clairs, j’adore Noël. Enweye, amènes-en d’la tourtière! Bon, c’est…
J’ai toujours eu une relation ambivalente face à mon corps et à mon poids. D’une part, j’ai une figure qui correspond aux critères de beauté actuels, c’est-à-dire, mince et avec des formes généralement jugées comme « sexy ». D’autre part, j’ai toujours souhaité perdre du poids même plus jeune alors que j’avais un poids enviable. Avec le…
Manger. Un mot banal, mais qui peut s’avérer tellement complexe à la fois. L’acte de se nourrir peut être un moment joyeux et remplit de découverte pour certains, tandis qu’il se transforme en véritable cauchemar pour d’autres. Pour ma part, du haut de mes 25 ans, j’ai expérimenté les deux situations. J’ai toujours…
« Tournez le dos aux régimes en réconciliant votre tête et votre coeur » J’aimerais que vous preniez un moment pour réfléchir à la première fois où quelqu’un a fait un commentaire par rapport à votre alimentation ou votre poids. Pour ma part, je me souviens, dans ma jeunesse, ma grand-maman me flattait le ventre en…