Bienvenue sur notre blog! Veuillez trouver divers sujets qui correspondent à notre façon de pratiquer en plus des recettes que nous apprécions.

Sööma est une entreprise bilingue qui fonctionne en anglais et en français. Nous fournissons des articles de blogue, des recettes et des articles de diverses sources qui sont parfois écrits en anglais et parfois en français. Si vous vous sentez incapable d’accéder à un article ou à un sujet spécifique en raison d’une barrière linguistique, veuillez nous contacter à info@sooma.ca et nous serons heureux de traduire le contenu pour vous.

Couper les glucides?

Atkins, Keto, Dukan. Les régimes pauvres en glucides sont apparus à plusieurs reprises au fil des années sous différents noms et différents styles. Bien qu’ils puissent paraître différents de l’extérieur, ils promettent tous une perte de poids, une meilleure santé et une vie meilleure en limitant les glucides. Pourtant, quels sont les effets physiques et…

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Le trouble d’alimentation sélectif et/ou évitant (ARFID)

Le trouble d’alimentation sélectif et/ou évitant (ARFID), souvent qualifié « d’alimentation extrêmement difficile », est un trouble alimentaire qui touche des milliers de personnes, en particulier les enfants. Il existe trois présentations de ce trouble alimentaire: Le manque d’intérêt envers la nourriture : les personnes souffrant de ce type de ARFID ont un manque total…

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L’intervention familiale

Qu’est-ce-que l’intervention familiale? L’intervention familiale (FBT) est une approche thérapeutique développée dans les années 1980 pour la prise en charge de l’anorexie mentale [1]. Dans l’intervention familiale, le thérapeute a une vision agnostique où on ne passe pas le temps à analyser pourquoi le trouble de l’alimentation s’est développé. Dans cette approche, la nourriture est…

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Ce que signifie fournir des soins d’affirmation du genre – Partie 2

Quel est le rôle de la diététiste/nutritionniste dans le traitement des jeunes de diverses identités de genre ? Le rôle principal de la diététiste/nutritionniste dans le traitement des jeunes de diverses identités de genre est de fournir des interventions nutritionnelles en conjonction avec la gestion des besoins liés au genre. La différence entre le traitement des…

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Ce que signifie fournir des soins d’affirmation du genre – Partie 1

Les personnes atteintes de troubles alimentaires ne sont pas toutes les mêmes et chaque individu a une expérience vécue unique. Les personnes transgenres et non binaires ont un risque accru de développer des troubles alimentaires. Celle-ci est une série de blogs en deux parties qui se concentre sur les soins affirmant le genre. La première…

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Avez-vous perdu vos règles et pensez que c’est génial? Pensez-y plus loin

Avez-vous déjà rencontré quelqu’un qui a perdu ses règles et pensé qu’ils étaient chanceux? Ou bien aviez-vous déjà perdu vos règles et étiez heureux puisque vous n’aviez plus à gérer tous les soucis qui viennent avec? Pensez-y plus loin. Chez quelqu’un qui est biologiquement une femme, le fait d’avoir les menstruations montre le bon fonctionnement…

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Ce qu’il faut savoir avant d’entreprendre une demarche anti-régime

Quelques mois sont déjà passés depuis les fameuses résolutions du nouvel an. Plusieurs personnes se sont sûrement engagées à prendre soin de leur santé et pour plusieurs, cela passe par faire des régimes et surveiller leur poids. C’est compréhensible. Tout autour de nous nous envoie comme message que la minceur est préférable pour notre santé…

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parents and teenager

Comment parler à votre adolescent.e d’une saine alimentation

Souvent, vous entendrez les mots « régime » et « manger sainement » utilisés de façon interchangeable. Cela peut prêter à confusion, surtout lorsque les diététistes qui suivent l’approche « anti-régime » consultent les gens sur la façon de « manger sainement ». La relation que nous construisons avec la nourriture commence dès notre naissance ; et…

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Sööma s’agrandit!

Nous avons construit un tout nouvel espace situé au 1870 boulevard Des Sources à Pointe-Claire. L’aménagement a été conçu par l’ingénieur François-Xavier Tellier et est en phase finale de construction. L’espace est lumineux et spacieux. Voici un aperçu dans la première phase des travaux du bureau ! Pourquoi avons-nous choisi l’Ouest de l’Île? Notre premier…

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La Saint-Valentin : Dois-je aimer mon corps ?

Quand on pense à la Saint-Valentin, on pense aux fleurs, au chocolat, aux couples et surtout à l’amour ! Bien que nous pensions généralement à l’amour de l’autre, la Saint-Valentin peut aussi être une belle occasion pour réfléchir à l’amour que nous avons pour nous-mêmes. L’acceptation du corps peut être un sujet difficile à aborder…

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Faire face à un trouble alimentaire pendant le temps des fêtes

Le temps des fêtes est connu comme un moment où la famille et les amis se réunissent, échangent des cadeaux, prennent un verre et se régalent. Alors que de nombreuses personnes peuvent anticiper cette période de l’année, d’autres ne veulent pas participer en raison du stress et de l’anxiété qu’elle incite. Avec une saison si…

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5 signes que votre enfant pourrait avoir un trouble alimentaire

La nourriture peut être un plaisir pour certains alors qu’elle peut être une expérience douloureuse pour d’autres. Ce dernier se traduit très probablement par des problèmes d’alimentation connus sous le nom de troubles de l’alimentation. Les troubles de l’alimentation ne sont pas causés par un seul facteur en soi. Les troubles de l’alimentation sont généralement…

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Mon histoire: ma dépression, ma transformation

Lorsqu’Annyck m’a proposé de rédiger un témoignage pour son blog, mentionnant que mon histoire pourrait intéresser ou encore inspirer des gens, j’étais grandement touché, mais à la fois sceptique, car j’avais du mal à comprendre ce que je pourrais bien écrire qui résonnerait avec ses lecteurs.  Ma maladie Ma maladie à moi, c’est la dépression.…

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Crissez-moi patience, c’est Noël!

J’ai une p’tite crotte sur l’cœur lorsque vient le temps des fêtes et je profite de l’occasion qui m’est offerte pour mettre en lumière des comportements qui sont, malheureusement, permis par nos proches à l’occasion des réunions annuelles de Noël et des autres festivités hivernales. Soyons clairs, j’adore Noël. Enweye, amènes-en d’la tourtière! Bon, c’est…

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Mon histoire: un arc en ciel en couleur

Manger. Un mot banal, mais qui peut s’avérer tellement complexe à la fois.  L’acte de se nourrir peut être un moment joyeux et remplit de découverte pour certains, tandis qu’il se transforme en véritable cauchemar pour d’autres. Pour ma part, du haut de mes 25 ans, j’ai expérimenté les deux situations.      J’ai toujours…

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La journée internationale sans diète

« Tournez le dos aux régimes en réconciliant votre tête et votre coeur »    J’aimerais que vous preniez un moment pour réfléchir à la première fois où quelqu’un a fait un commentaire par rapport à votre alimentation ou votre poids. Pour ma part, je me souviens, dans ma jeunesse, ma grand-maman me flattait le ventre en…

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