Les balados, animés par des professionnels expérimentés, sont une mine inestimable d’informations variées sur la nutrition et la santé. Ces discussions sont à la fois instructives et inspirantes afin d’approfondir la compréhension de la nutrition et pour cultiver une relation plus saine avec celle-ci. Les 10 balados répertoriés ci-dessous représentent une opportunité d’explorer de nouvelles perspectives et enrichir ses connaissances sur divers sujets, tout en offrant un espace propice à l’amélioration de sa relation avec la nourriture. De plus, écouter le vécu et les conseils d’autres personnes qui ont traversé des expériences similaires peut considérablement renforcer la compréhension et apporter un sentiment de connexion et de soutien.
Balados en français :
1.LE MAUDIT POIDS PAR SARAH NORMANDIN
Sarah, nutritionniste, défend l’idée que manger devrait se faire dans le plaisir, la simplicité et surtout dans l’acceptation de soi. Chaque épisode de son balado accueille un invité afin de partager un témoignage ou pour discuter de divers sujets tels que la grossophobie, l’acceptation corporelle, l’alimentation intuitive, les conséquences de la culture des diètes et bien d’autres encore.
Épisode suggéré : Épisode #8, saison 1 – Livre manger et bouger intuitivement avec Geneviève Nadeau et Karine Paiement nutritionnistes
https://open.spotify.com/episode/0qnYPsho7K2oF9Mc6xDzgE
2. ON S’APPELLE ET ON DÉJEUNE PAR BERNARD LAVALLÉE ET CATHERINE LEFEBVRE
Bernard et Catherine, nutritionnistes, partagent, dans leur balado, leurs découvertes récentes et explorent une multitude de sujets qui les font réfléchir. Leur exploration va au-delà de la surface en abordant des thématiques variées, de l’alimentation intuitive aux compétitions culinaires, tout en soulevant des enjeux importants comme le gaspillage alimentaire.
Épisode suggéré : Épisode #35 – Alimentation intuitive, quand tu nous tiens avec Karine Gravel
3. À PLAT VENTRE PAR CAROLINE HUARD (LOOUNIE)
Caroline Huard, connue sous le nom de Loounie, est une créatrice culinaire végétalienne qui plonge dans l’histoire des régimes alimentaires et du bien-être. À l’aide de son balado, elle examine de près leur impact sur nos vies tout en dissipant les fausses croyances afin de nous guider vers des décisions éclairées, favorisant ainsi une relation plus équilibrée avec notre alimentation.
Épisode suggéré : Épisode #1, saison 1 – La culture des diètes : la révélation
4. AU-DELÀ DU MIROIR PAR ÉQUILIBRE (SARAH NORMANDIN & ANDRÉE-ANN DUFOUR BOUCHARD)
Sarah et Andrée-Ann, nutritionnistes, ont pour but de défier les idées préconçues enracinées dans la culture des diètes. Accompagnées d’invités passionnés, elles explorent la complexité des liens entre le poids et la santé. Leur objectif est d’offrir des conseils bienveillants afin d’inciter chacun à percevoir son corps au-delà des apparences superficielles.
Épisodes suggérés : Épisodes 1 et 2 – Faut-il être mince pour être en santé ? (partie 1 et 2) avec Benoit Arsenault, Edit Bernier, Patricia Doucet, Marie-Pierre Gagnon-Girouard et Karine Gravel
https://equilibre.ca/grand-public/balado/
5. DOSE DE PSY : LE PODCAST AVEC JANICK COUTU
Janick, psychologue, s’engage à briser les tabous entourant la santé mentale. À travers son balado, elle explore une gamme de sujets liés à la psychologie avec une approche bienveillance et humoristique. Accompagnée de ses invités, elle incite son public à la réflexion en abordant des thèmes tels que les troubles alimentaires, l’anxiété et l’image corporelle.
Épisode suggéré : Épisode #9 – Vers une meilleure relation au corps et à l’alimentation : 4 experts se prononcent avec Marie-Ève Carron, Samuel Hébert et Marilou Morin
Balados en Anglais :
1. FOOD PSYCH PAR CHRISTY HARRISON
Christy, nutritionniste, a pour but d’aider les gens à faire la paix avec la nourriture afin de se libérer de l’emprise de la culture des diètes. Au travers de discussions avec ses invités, elle aborde la réconciliation avec la nourriture, la guérison des troubles alimentaires et bien d’autres sujets anti-régime.
Épisode suggéré : Episode #119 – How to fight back against weight stigma with Regan Chastain
https://christyharrison.com/foodpsych/4/how-to-fight-back-against-weight-stigma-with-ragen-chastain
2. THE MINDFUL DIETITIAN PODCAST PAR FIONA SUTHERLAND
Fiona, nutritionniste, prône la paix avec la nourriture et son corps. Accueillant des nutritionnistes à chaque épisode, elle discute de différents sujets dont l’inclusivité corporelle, l’approche Health at Every Size® (HAES) et les pratiques basées sur la pleine conscience.
Épisode suggéré : Episode #73 – From fixing too growing, and eating unapologetically with Alissa Rumsey
https://www.themindfuldietitian.com.au/blog/ep-73-alissa-rumsey
3. THE LOVE, FOOD PODCAST PAR JULIE DUFFY DILLON
Julie, nutritionniste, aspire à délaisser les contraintes imposées par la culture des diètes. Son objectif est de redéfinir les normes entourant la nourriture, notre rapport à l’alimentation et à nos corps en établissant un environnement sain basé sur le respect et l’acceptation.
Épisode suggéré : Episode #47 – My family haves my body
https://julieduffydillon.com/podcasts/47-the-love-food-podcast/
4. NUTRITION MATTERS PAR PAIGE SMATHERS
Paige, nutritionniste, favorise une approche visant à établir une connexion entre la positivité et la paix avec son corps, plutôt que de lutter contre celui-ci. Son balado encourage le rejet de la culture des diètes et promeut une réconciliation avec la nourriture avec l’aide d’invités qui partagent leurs histoires et leur expertise.
Épisode suggéré : Episode #105 – But, I don’t want to accept this body with Anna Sweeney
5. THE EATING DISORDER THERAPIST PODCAST PAR HARRIET FREW
Harriet, psychothérapeute, s’engage à favoriser une relation saine avec la nourriture et l’image corporelle pour ceux confrontés à des troubles du comportement alimentaire. Son balado vise à soutenir la guérison des troubles alimentaires en offrant des conseils, de l’information et des entrevues avec des experts.
Épisode suggéré : Episode #47 – How to manage your environment in diet culture, to improve body image
Par: Fannie Dancose, Diététiste Professionnelle
Sööma est une entreprise bilingue qui fonctionne en anglais et en français. Nous fournissons des articles de blogue, des recettes et des articles de diverses sources qui sont parfois écrits en anglais et parfois en français. Si vous vous sentez incapable d’accéder à un article ou à un sujet spécifique en raison d’une barrière linguistique, veuillez nous contacter à info@sooma.ca et nous serons heureux de traduire le contenu pour vous.
