Nirja travaille auprès de personnes de 15 ans et plus, de couples et de familles qui vivent notamment les réalités suivantes :
TDAH, autisme et fonctionnement exécutif — Difficulté à commencer ou à terminer une tâche, à planifier, à s’organiser, à gérer son temps, à établir ses priorités ou à passer d’une activité à l’autre. Nirja accompagne aussi les personnes qui alternent entre procrastination et surmenage, qui fonctionnent en mode tout ou rien ou qui savent quoi faire, mais peinent à passer à l’action. Elle soutient également les personnes qui s’interrogent sur un diagnostic possible, qui s’adaptent à un diagnostic reçu tardivement ou qui vivent un épuisement lié à la neurodivergence.
Comportements alimentaires, image corporelle et détresse liée à l’alimentation — Règles alimentaires rigides, habitudes alimentaires irrégulières, alimentation en réponse aux émotions, cycles de crises alimentaires et de restriction, préoccupations liées à l’image corporelle et honte associée à l’alimentation. Pour certaines personnes, ces difficultés se recoupent avec le TDAH ou les défis liés au fonctionnement exécutif. Il peut alors être difficile de planifier ou de préparer les repas, de décider quoi manger quand tout devient trop lourd, de penser à manger ou de sortir d’une logique de tout ou rien. Nirja explore avec vous les facteurs émotionnels, relationnels et pratiques qui influencent votre relation avec la nourriture, en tenant compte de toute la complexité de ces expériences.
Perfectionnisme, honte et bien-être émotionnel — Autocritique persistante, anxiété qui peut passer inaperçue quand on continue à remplir ses obligations, tendance à vouloir plaire, difficulté à se reposer et impression de ne jamais en faire assez. La thérapie offre un espace pour comprendre ces habitudes et développer une relation avec vous-même qui dépend moins de votre productivité, de vos réussites ou de l’approbation des autres.
Dynamiques relationnelles et familiales — Conflits récurrents, blessures d’attachement, difficultés de communication et effets de la neurodivergence sur les relations. Nirja aide les couples et les familles à mieux comprendre les besoins de chacun et à tisser des liens qui favorisent la sécurité et la bienveillance.
Trauma complexe et stress chronique — Traumatismes vécus dans l’enfance ou liés à des facteurs systémiques, hypervigilance, débordement émotionnel et stratégies d’adaptation qui ont pu se développer pour vous aider à vous sentir en sécurité, à trouver votre place ou à garder un sentiment de contrôle.
Santé mentale périnatale et reproductive — Accompagnement en cas de difficultés de fertilité, pendant la grossesse ou lors de la transition vers la parentalité. Nirja offre aussi du soutien pour la dépression et l’anxiété post-partum, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Elle tient compte de la façon dont ces expériences peuvent interagir avec le TDAH, le fonctionnement exécutif et le bien-être émotionnel.
Nirja offre des soins culturellement adaptés et s’efforce de créer un espace accueillant et affirmatif pour les personnes LGBTQIA+, les personnes noires, autochtones et racisées, ainsi que les personnes en situation de handicap. Elle offre des services de psychothérapie en anglais, en hindi et en gujarati.
