Nirja Thakkar, M.Phil

Psychothérapeute

(Qualifiante)
Emplacement Virtuel
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Approche clinique

  • Thérapie psychodynamique
  • Systèmes familiaux internes (IFS)
  • Approches somatiques
  • Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT)
  • Thérapie comportementale dialectique (DBT)

Specialités

  • Troubles alimentaires
  • TDAH et trouble du spectre de l’autisme (approche affirmative de la neurodivergence)
  • Honte, perfectionnisme et tendance à vouloir plaire aux autres
  • Hypervigilance et anxiété
  • Traumatisme complexe (TSPT-C) et styles d’attachement
  • Conflits relationnels et familiaux (thérapie de couple et familiale)
  • Santé mentale périnatale et reproductive

Nos psychothérapeutes (sous supervision) sont des professionnels en santé mentale ayant complété une formation clinique de niveau supérieur et inscrit auprès de leur ordre professionnel. Ils offrent des services de psychothérapie tout en complétant les exigences supplémentaires menant à une pratique autonome.

Dans ce cadre, ils bénéficient d’une supervision clinique régulière avec un clinicien avec plusieurs années d’expérience et dûment autorisé. La supervision permet d’assurer un accompagnement continu, des consultations et un soutien afin de garantir des soins de qualité, sécuritaires et éthiques.

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À propos de Nirja

Parcours et domaines d'interventions

Nirja Thakkar est psychothérapeute autorisée (qualifiante) en Ontario et exerce sous supervision clinique. Elle détient une maîtrise des arts en psychologie du counseling de l’Université Yorkville et possède plus de 10 ans d’expérience dans le domaine de la santé mentale, tant au Canada qu’en Inde.

Depuis plus de six ans, Nirja se spécialise dans l’accompagnement des personnes neurodivergentes, particulièrement celles vivant avec un TDAH ou un trouble du spectre de l’autisme. Son expérience comme thérapeute en analyse appliquée du comportement et comme intervenante auprès de personnes en situation de handicap a nourri son engagement profond envers une approche affirmative de la neurodivergence.

Elle comprend que le fait d’évoluer dans un monde qui n’est pas conçu pour les personnes neurodivergentes peut contribuer au développement d’un perfectionnisme profondément ancré, d’une honte persistante, d’une hypervigilance et d’une tendance à vouloir constamment plaire aux autres. Nirja travaille en collaboration avec ses clients afin de mieux comprendre ces stratégies de survie, de s’en dégager progressivement et de développer davantage d’autocompassion.

Approche et formation

Nirja croit qu’une guérison véritable peut prendre forme au sein de relations sécurisantes et exemptes de jugement. Son approche est sensible aux traumatismes, centrée sur la personne et ancrée dans une perspective anti-oppressive.

Elle adopte également une posture non pathologisante et non polarisante. Plutôt que de considérer vos symptômes ou vos mécanismes d’adaptation comme « mauvais » ou « inadéquats », elle cherche à comprendre comment vos expériences de vie et vos styles d’attachement ont façonné vos façons de vous protéger, ainsi que la manière dont celles-ci vous ont aidé jusqu’à présent.

Son approche thérapeutique intégrative comprend notamment :

  • Thérapie psychodynamique et fondée sur l’attachement : explorer les dynamiques relationnelles sous-jacentes, les styles d’attachement et l’influence des expériences vécues durant l’enfance sur les comportements actuels.
  • Systèmes familiaux internes (IFS) : explorer avec compassion les différentes « parties » de soi — comme la critique intérieure, la partie perfectionniste ou celle qui cherche à plaire aux autres — sans porter de jugement.
  • Stratégies somatiques : ancrer le travail thérapeutique dans le corps afin de favoriser la libération des réactions traumatiques, d’apaiser l’hypervigilance et de soutenir la régulation du système nerveux.
  • ACT et DBT : offrir des outils concrets et fondés sur les données probantes pour traverser les émotions intenses, mieux gérer les conflits et mener une vie en accord avec ses valeurs.

Clientèles accompagnées

Nirja travaille auprès de personnes de 15 ans et plus, de couples et de familles qui vivent notamment les réalités suivantes :

  • Vivre avec la neurodivergence : difficultés liées aux fonctions exécutives, épuisement, diagnostic tardif de TDAH ou d’autisme et épuisement des personnes proches aidantes.
  • Dynamiques relationnelles et familiales : accompagner les couples et les familles dans la compréhension de leurs façons de gérer les conflits, la guérison des blessures d’attachement et le développement de liens plus profonds et sécurisants.
  • Traumatisme complexe et stress : traverser l’anxiété chronique, l’hypervigilance ainsi que les traumatismes systémiques ou vécus durant l’enfance.
  • Santé mentale périnatale et reproductive : accompagner les clients lors de transitions de vie comme l’arrivée d’un enfant, la dépression ou l’anxiété postpartum, les défis liés à la fertilité, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), particulièrement lorsque ces réalités se croisent avec la neurodivergence.

Nirja offre des soins culturellement adaptés et s’efforce de créer un espace accueillant et affirmatif pour les personnes LGBTQIA+, les personnes noires, autochtones et racisées, ainsi que les personnes en situation de handicap. Elle offre des services de psychothérapie en

Nirja travaille auprès de personnes de 15 ans et plus, de couples et de familles qui vivent notamment les réalités suivantes :

  • Vivre avec la neurodivergence : difficultés liées aux fonctions exécutives, épuisement, diagnostic tardif de TDAH ou d’autisme et épuisement des personnes proches aidantes.
  • Dynamiques relationnelles et familiales : accompagner les couples et les familles dans la compréhension de leurs façons de gérer les conflits, la guérison des blessures d’attachement et le développement de liens plus profonds et sécurisants.
  • Traumatisme complexe et stress : traverser l’anxiété chronique, l’hypervigilance ainsi que les traumatismes systémiques ou vécus durant l’enfance.
  • Santé mentale périnatale et reproductive : accompagner les clients lors de transitions de vie comme l’arrivée d’un enfant, la dépression ou l’anxiété postpartum, les défis liés à la fertilité, le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM) et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), particulièrement lorsque ces réalités se croisent avec la neurodivergence.

Nirja offre des soins culturellement adaptés et s’efforce de créer un espace accueillant et affirmatif pour les personnes LGBTQIA+, les personnes noires, autochtones et racisées, ainsi que les personnes en situation de handicap. Elle offre des services de psychothérapie en anglais, en hindi et en gujarati.

Statut professionnel

Nirja est psychothérapeute autorisée (qualifiante) en Ontario et exerce sous la supervision d’un clinicien pleinement autorisé dans le cadre de son parcours vers une pratique autonome.

Elle offre des services de thérapie en ligne aux clients en Ontario et au Québec. Veuillez noter que la couverture d’assurance peut varier pour les résidents du Québec. Il est recommandé de vérifier auprès de votre assureur pour confirmer votre admissibilité au remboursement.

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