Chez Sööma, nous comprenons que les athlètes sont souvent valorisés pour leur capacité à pousser leurs limites — pourtant, derrière les éloges, certains peuvent vivre des difficultés en silence.
Le syndrome de déficit énergétique relatif dans le sport (RED-S) et une alimentation insuffisante peuvent compromettre non seulement la performance, mais aussi la santé et l’épanouissement à long terme.
Nutrition sportive pour la sous-alimentation et le syndrome RED-S
Favoriser la performance et la récupération grâce à une alimentation adéquate, et non restrictive
Le syndrome de déficit énergétique relatif dans le sport (RED-S), un concept introduit par le Comité International Olympique en 2014, décrit un état dans lequel le corps ne reçoit pas suffisamment d’énergie pour soutenir à la fois le fonctionnement quotidien et la performance sportive. Ce syndrome peut toucher des personnes de tous genres et de tous âges.
L’illustration ci-dessous présente certains des effets potentiels du RED-S sur la santé et la performance.
Qu’elle soit intentionnelle ou non, une sous-alimentation nuit à la capacité de votre corps à:
- Récupérer
- Adapter
- Performer dans votre sport et dans votre vie
Mieux comprendre le syndrome du RED-S
Le RED-S survient lorsque l’apport énergétique ne couvre pas les besoins liés à l’entraînement et au fonctionnement quotidien, ce qui entraîne des perturbations du métabolisme, du cycle menstruel, de la santé osseuse, de l’immunité et de la santé mental.
Il ne s’agit pas seulement de nourriture — il s’agit de la relation avec la nourriture, le corps et le sport.
Nous Offrons des Ateliers de Nutrition pour les Équipes Sportives
Comment nous accompagnons les personnes touchées par le RED-S et la sous-alimentation
Chez Sööma, nous aidons les athlètes de tous niveaux à retrouver le plaisir du mouvement et développer une alimentation approprié pour le soutenir.
Nous Intégrons:
- Des stratégies alimentaires pour retrouver une énergie suffisante et progresser dans sa pratique sportive.
- Une approche collaborative avec les entraîneurs, les professionnels de la santé et les spécialistes en santé mentale, lorsque nécessaire.
- Un travail autour de l'imagine corporelle et les croyances alimentairespour comprendre l’environnement sportif de l’individu et prévenir la sous-alimentation future.
- Éducation sur la nutrition sportive pour la performance qui mise sur la durabilité et la santé à long terme.
Nous savons que les athlètes peuvent nourrir leur corps, respecter leur santé et tout de même performer au meilleur de leur capacité.