Anorexie – peur intense de prendre du poids, restriction alimentaire sévère ou activité physique excessive
Boulimie – cycles de crises de suralimentation suivies de comportements compensatoires (vomissements, jeûne, excès d’exercice)
Hyperphagie – épisodes répétés de consommation de grandes quantités de nourriture, souvent en secret, accompagnés de culpabilité ou de honte
ARFID (Trouble d’alimentation sélective et/ou d’évitement) – évitement marqué de certains aliments ou incapacité à combler ses besoins nutritionnels
Troubles de l’alimentation non spécifiés-préoccupations liées à la nourriture ou à l’image corporelle qui ne correspondent pas exactement à une catégorie précise
Troubles alimentaires
Qu’est-ce qu’un trouble alimentaire ?
Les troubles alimentaires ne concernent pas uniquement la nourriture. Ce sont de réelles difficultés de santé mentale qui peuvent affecter votre bien-être physique, émotionnel et social. Au Canada, près d’un million de personnes en sont touchées — et cela peut arriver à n’importe qui.
Les troubles alimentaires les plus fréquents :
Un mythe persistant est que les troubles alimentaires ne touchent que les jeunes femmes ou les personnes de petite taille. En réalité, ils affectent des individus de tous âges, de tous genres, de toutes origines et de toutes corpulences.
Si la nourriture, l’alimentation ou l’image corporelle prend trop de place dans votre vie quotidienne, il est peut-être temps de demander du soutien.
Si vous pensez que vous souffrez d’un trouble alimentaire ou que vous avez une relation problématique avec la nourriture ou votre corps, veuillez répondre à ce questionnaire pour déterminer si vous êtes à risque:
Notre approche au rétablissement
Commment un.e psychologue peut aider
Nos psychologues et psychothérapeutes utilisent des approches reconnues pour traiter les troubles alimentaires ainsi que les difficultés qui y sont souvent associées, comme l’anxiété, la dépression ou les traumatismes.
Parmi les méthodes utilisées, on retrouve :
Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) – pour identifier et transformer les pensées et comportements liés à la nourriture, à l’image corporelle et à l’estime de soi
Thérapie familiale (FBT) – pour impliquer la famille dans le processus de rétablissement, particulièrement chez les enfants et les adolescents
Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) – pour développer la résilience et apprendre à vivre en accord avec ses valeurs, même face à des pensées ou émotions difficiles
Thérapie comportementale dialectique (DBT) – particulièrement efficace pour la boulimie et l’hyperphagie, elle aide à réguler les émotions et à réduire les comportements nuisibles
Votre thérapeute vous aidera à comprendre le rôle que joue votre trouble alimentaire dans votre vie, à explorer ce qui le maintient, et à développer des stratégies d’adaptation plus saines pour favoriser un changement durable.
Comment un.e diététiste/nutritionniste peut aider
Nos nutritionnistes-diététistes vous accompagnent dans la démarche visant à rebâtir une relation plus saine et apaisée avec la nourriture. Leur rôle est de vous soutenir à chaque étape de votre rétablissement, avec bienveillance et sans jugement.
Elles offrent :
Une stabilisation nutritionnelle et un soutien au rétablissement – essentiels pour tous les types de corps. Contrairement aux idées reçues, une personne dans un corps plus gros peut aussi être sous-alimentée ou physiquement instable.
Des conseils doux et personnalisés pour une alimentation équilibrée, sans règles rigides ni interdictions.
Un accompagnement pour apprivoiser les peurs alimentaires et vous exposer graduellement à certains aliments ou situations qui vous causent de l’anxiété.
Une approche compatissante et inclusive du poids, centrée sur la santé globale plutôt que sur la taille du corps.
Chez Sööma, nos nutritionnistes ne recommandent pas les diètes restrictives. Leur objectif est de vous aider à apprendre à nourrir votre corps avec bienveillance et à explorer, à votre rythme, ce à quoi peut ressembler une alimentation équilibrée et un rétablissement durable. Elles tiennent toujours compte de toute condition médicale pouvant influencer vos besoins alimentaires.
L’importance du suivi médical
Les troubles alimentaires peuvent entraîner des risques sérieux pour la santé — comme des irrégularités cardiaques, des étourdissements, une perte de masse osseuse ou des déséquilibres électrolytiques.
C’est pourquoi nous encourageons tous nos clients à demeurer en contact avec leur médecin de famille afin d’assurer un suivi médical régulier tout au long du rétablissement.
Pourquoi choisir Sööma
Une expertise spécialisée dans les troubles alimentaires
Nos thérapeutes et nutritionnistes possèdent une formation approfondie et une vaste expérience dans le traitement des troubles alimentaires et des comportements alimentaires désordonnés.
Un accompagnement bienveillant, sans jugement
Nous vous accueillons avec respect et empathie, peu importe votre histoire, votre taille ou votre relation actuelle avec la nourriture.
Des soins collaboratifs
Notre approche réunit psychologues, psychothérapeutes, nutritionnistes et médecins afin d’offrir un soutien complet et personnalisé.
Des options flexibles
Vous pouvez recevoir nos services en personne à Montréal ou en ligne, où que vous soyez au Québec.
Chez Sööma, notre mission est de vous accompagner avec compassion, expertise et espoir vers un mieux-être durable.
Troubles alimentaires et approche informée par les traumas
Beaucoup de personnes vivant avec un trouble alimentaire ont aussi vécu des expériences traumatisantes. Le trauma peut influencer la façon dont une personne pense, ressent et entre en relation avec les autres. Dans plusieurs cas, le trouble alimentaire s’est développé comme une façon de composer avec la douleur ou de se sentir en sécurité dans des environnements perçus comme menaçants ou instables.
Chez Sööma, nous adoptons une approche informée par les traumas. Cela signifie que nous voyons le trouble alimentaire non pas seulement comme un problème à « corriger », mais comme une stratégie de survie qui vous a aidé à traverser des moments difficiles. Notre objectif est d’honorer cette histoire tout en vous soutenant dans la construction de moyens de coping plus sains et durables.
Ce que signifie une approche informée par les traumas
L’approche informée par les traumas repose sur la compassion, le respect et l’autonomisation. Elle comprend :
- Une approche non pathologisante – on demande « Qu’avez-vous vécu ? » plutôt que « Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ? »
- Un accompagnement dans le processus de guérison – vous soutenir et marcher à vos côtés pendant votre rétablissement
- Une conscience des déclencheurs – reconnaître comment les traumatismes passés peuvent être réveillés par des expériences vécues dans le présent
- La validation – vous aider à vous sentir valorisé(e) pour qui vous êtes, plutôt que jugé(e) pour vos difficultés
- Le respect de votre sagesse intérieure – reconnaître que vous avez en vous la force et la connaissance de ce dont vous avez besoin
- La centralité de votre expérience vécue – faire en sorte que votre voix guide le soin reçu, plutôt que seulement l’opinion du professionnel
Cette approche vise à vous aider à vous sentir vu(e), en sécurité et soutenu(e), tout en travaillant sur le trouble alimentaire et ses racines plus profondes.
Troubles alimentaires et comportements alimentaires désordonnés
Il n’est pas nécessaire d’avoir un diagnostic officiel pour vivre des difficultés avec la nourriture. Les comportements alimentaires désordonnés sont très répandus et souvent alimentés par la culture des diètes et des idéaux corporels irréalistes. Restreindre son alimentation, manger de façon compulsive ou vivre des cycles de poids constants peuvent nuire à votre santé physique et émotionnelle.
Si votre estime de soi semble dépendre de votre poids, de votre silhouette ou de vos choix alimentaires, il se peut que vous entreteniez une relation désordonnée avec la nourriture. Du soutien est disponible — et vous méritez des soins qui vous aident à reconstruire une relation saine, compatissante et équilibrée avec l’alimentation et avec vous-même.