Blogue

Bienvenue sur notre blog!

Notre blogue réunit des diététistes diplômés, des psychologues cliniciens et des experts en troubles alimentaires basés à Montréal, afin d’offrir des conseils pratiques et fondés sur la recherche en matière de troubles alimentaires, d’alimentation désorganisée, de nutrition sportive et d’alimentation intuitive.

Si vous souhaitez recevoir régulièrement des mises à jour sur notre blog, notre équipe et les offres de la clinique, suivez-nous sur Instagram et abonnez-vous à notre newsletter.

Comment Défier les Voix de la Diète

Découvrez comment remettre en question les voix du régime et reconstruire une relation saine avec la nourriture. L’approche de l’alimentation intuitive peut soutenir la guérison ...

La pleine conscience en nutrition

Découvrez comment la pleine conscience peut améliorer votre relation avec la nourriture. Un outil puissant pour apaiser l’esprit et soutenir la guérison d’un trouble alimentaire, ...

Mon histoire: le sport compétitif et l’image

Découvrez comment le sport compétitif a déclenché mon trouble alimentaire et comment j’ai amorcé un chemin de guérison vers l’acceptation de soi.

Comment parler à votre adolescent.e d’une saine alimentation sans créer une préoccupation avec la nourriture

Vous craignez que votre ado développe un trouble alimentaire? Découvrez comment parler d’alimentation saine sans nuire à sa relation avec la nourriture.

Maîtriser la surcharge en glucides : Alimente ton épreuve d’endurance pour une performance optimale

Découvrez comment bien faire une surcharge en glucides avant une course d’endurance, tout en respectant votre corps et un historique de trouble alimentaire.

Réfléchir aux réalités : La lutte contre le trouble dysmorphique corporel

Le trouble de la dysmorphie corporelle, souvent lié aux troubles de l’alimentation, nuit à la santé mentale. Apprenez à reconnaître les signes et à obtenir ...

L’Analogie de l’Usine – Expliquer le concept de la restauration du poids

Découvrez la restauration du poids dans le trouble alimentaire à travers une métaphore parlante. Comprenez la restriction, la renutrition et la guérison.

Qu’est-ce qu’un aliment interdit ? Partie 1 : La notion d’un aliment interdit

Explorez la notion d’aliments interdits dans les troubles alimentaires et apprenez à les identifier pour apaiser votre relation avec la nourriture.

ARFID ou préférences alimentaires? 3 façons de faire la différence entre les deux

Découvrez comment différencier les préférences alimentaires de l’ARFID, un trouble alimentaire qui affecte la croissance et la relation à la nourriture.

Développement personnel : 10 podcasts animés par des professionnels aguerris pour une relation plus saine avec la nourriture

Explorer 10 balados animés par des experts pour améliorer ta relation avec la nourriture. Des ressources précieuses pour toute personne vivant avec un trouble alimentaire ...

Comment savoir si vous êtes plein – Explorer les différents niveaux de satiété

Découvre les différents niveaux de satiété et comment reconnaître ces signaux peut aider à surmonter un trouble alimentaire et améliorer ta relation avec la nourriture.

La TCD et comment elle peut aider à la guérison des troubles alimentaires

Apprends comment la TCD (thérapie comportementale dialectique) peut aider à surmonter un trouble alimentaire grâce à la pleine conscience et la régulation des émotions.

Comprendre sa faim – naviguer entre les différents niveaux de faim

Comprends mieux tes signaux de faim et leur lien avec les troubles alimentaires. Visionne notre vidéo pour explorer chaque niveau de faim en détail.

Partie 4 : Comment le rétablissement d’un trouble alimentaire peut aider

Découvrez comment la guérison d’un trouble alimentaire peut améliorer la santé physique et mentale. Apprenez-en plus sur les traitements disponibles et les bienfaits de la ...

Partie 3 : Les conséquences de l’hyperphagie boulimique

Découvrez les effets de l’hyperphagie boulimique sur la santé physique et mentale. Apprenez à distinguer l’hyperphagie de la suralimentation, et comment amorcer une relation plus ...

Partie 2 : Les conséquences de la boulimie nerveuse

Découvrez les impacts physiques et émotionnels du trouble alimentaire boulimie nerveuse. Cet article explore les conséquences des comportements purgatifs comme les vomissements et les laxatifs, ...

Comment répondre à vos besoins lorsque vous n’avez pas d’appétit

Vous n’avez pas d’appétit? Découvrez des stratégies pour bien manger même lorsque les signaux de faim sont absents ou confus, que ce soit à cause ...

Les conséquences de l’anorexie

L’anorexie mentale est un trouble alimentaire grave aux conséquences médicales importantes. Découvrez les effets possibles sur le cerveau, le cœur, le système digestif, les os ...

Soins tenant compte des traumatismes partie 2 – Soins inclusifs

Comprendre pourquoi les soins inclusifs et tenant compte des traumatismes sont essentiels dans le traitement des troubles alimentaires. Cet article explore l'importance de créer un ...

Les messages cachés de la culture des diètes sont partout

La culture des régimes est omniprésente et alimente les troubles alimentaires. Découvrez comment les tendances bien-être cachent des messages nuisibles et comment les reconnaître pour ...

La Hutte – Une analogie fondée sur les traumatismes pour les troubles de l’alimentation et leur rétablissement

Explorez une analogie éclairante et bienveillante du « refuge » pour mieux comprendre le trouble alimentaire et le processus de guérison. Apprenez à reconstruire la ...

Naviguer les aliments culturels lorsqu’ils sont des aliments interdits

Les aliments culturels peuvent devenir source d’anxiété lorsqu’on vit avec un trouble alimentaire. Découvrez des stratégies concrètes pour affronter vos fear foods avec plus de ...

5 choses à mettre en place pour diminuer l’hyperphagie

Découvrez 5 stratégies concrètes pour réduire les épisodes d’hyperphagie et améliorer votre relation avec la nourriture. Apprenez à briser le cycle restriction–compulsion.

Manger ses émotions

Découvrez le lien entre l’alimentation émotionnelle et les troubles alimentaires. Apprenez-en plus sur les causes, les effets et les stratégies pour mieux gérer vos émotions ...

Les principes de l’alimentation intuitive pour les athlètes

Découvrez comment les athlètes peuvent intégrer l’alimentation intuitive en équilibrant structure et signaux corporels, pour soutenir la performance tout en cultivant plaisir et flexibilité alimentaire.

Comment les pratiques d’incarnation soutiennent la guérison des troubles de l’alimentation

Découvrez comment les pratiques d’incarnation comme la respiration, le yoga et la conscience sensorielle peuvent favoriser la guérison des troubles alimentaires en renforçant la connexion ...

Comment aider votre enfant à être neutre envers la nourriture et son corps

Découvrez comment aider votre enfant à adopter une relation neutre avec la nourriture et l’image corporelle. Conseils pratiques pour une parentalité sans jugement de poids ...

Es-tu prête pour la nutrition douce?

Découvrez la nutrition douce dans le cadre de l’alimentation intuitive et apprenez à reconnaître si vous êtes prêt·e à l’intégrer. Un guide pour nourrir votre ...

Le yoga et le processus de récupération des troubles alimentaires

Découvrez comment le yoga peut soutenir la guérison des troubles alimentaires en favorisant la conscience corporelle, en réduisant l’anxiété et en renforçant la connexion corps-esprit. ...

Que signifie fournir des soins tenant compte des traumatismes?

Découvrez ce qu’est l’approche de soins tenant compte des traumatismes et comment elle aide les personnes souffrant de troubles alimentaires en tenant compte de l’impact ...

Faut-il que je suive un régime parce que j’ai le SOPK?

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est souvent mal compris. Découvrez pourquoi les régimes restrictifs peuvent aggraver les symptômes et augmenter le risque de troubles ...

À quoi ressemble l’orthorexie et comment la surmonter

L’orthorexie est un trouble alimentaire méconnu caractérisé par une obsession de manger « sainement ». Découvrez les signes, les impacts culturels et comment obtenir du ...

Remodelage des réseaux sociaux

Découvrez comment les réseaux sociaux peuvent nuire à l’image corporelle et augmenter le risque de troubles alimentaires. Apprenez à modifier votre fil d’actualité pour favoriser ...

Comment pratiquer l’exercice intuitif

Découvrez comment pratiquer l’exercice intuitif et renouer avec un rapport sain au mouvement. Apprenez à reconnaître l’influence de la culture des régimes et à intégrer ...

Les signes d’une relation désordonnée avec l’Exercice physique

Une relation troublée avec l’exercice peut être un signe de trouble alimentaire. Découvrez les signes à surveiller, comment cette dynamique se développe et comment ...

Mon histoire: un arc en ciel en couleur

Découvrez le témoignage émouvant d’Élissa, une jeune femme vivant avec la maladie de Crohn. De la passion pour la nourriture à une relation complexe marquée ...

L’Alimentation intuitive: Qu’est-ce que ce n’est PAS?

Découvrez ce que l’alimentation intuitive n’est pas et comment elle se distingue des régimes déguisés. Comprenez pourquoi ce n’est pas un outil de perte ...

L’Alimentation Intuitive: Qu’est-ce que c’est?

Fatigué(e) des régimes? Découvrez comment l’alimentation intuitive peut prévenir les troubles alimentaires et vous aider à retrouver un rapport sain à la nourriture.

Pourquoi les gens ont du mal à perdre du poids

Vous pensez échouer à perdre du poids? Ce n’est pas un manque de volonté. Découvrez comment les régimes peuvent mener à un trouble alimentaire.

Couper les glucides? Comment cela affecte vos hormones et votre santé

Découvrez comment les régimes faibles en glucides comme le keto affectent vos hormones, votre énergie et votre santé globale à long terme.

Le trouble d’alimentation sélectif et/ou évitant (ARFID)

Le trouble alimentaire ARFID touche souvent les enfants. Découvrez les symptômes, les impacts et les traitements fondés sur des données probantes comme la TCC.

L’intervention familiale

Découvrez comment le traitement familiale (TF) permet aux parents d’aider leur enfant ou ado à se rétablir d’un trouble alimentaire à la maison.

Ce que signifie fournir des soins d’affirmation du genre – Partie 2

Découvrez le rôle du·de la diététiste auprès des jeunes trans et non binaires en offrant des soins nutritionnels inclusifs et affirmant le genre.

Ce que signifie fournir des soins d’affirmation du genre – Partie 1

Découvrez pourquoi les personnes trans et non binaires sont plus à risque de troubles alimentaires et comment les soins affirmant le genre peuvent aider.

Avez-vous perdu vos règles et pensez que c’est génial? Pensez-y plus loin

L’aménorrhée est un signe sérieux mais souvent ignoré d’un trouble alimentaire, surtout chez les athlètes. Découvrez comment une faible disponibilité énergétique, les restrictions alimentaires et ...

Ce qu’il faut savoir avant d’entreprendre une démarche anti-régime

Vous êtes curieux·se de l’approche anti-diète? Découvrez comment elle remet en question la culture des diètes, encourage l’alimentation intuitive et soutient la santé à long ...

5 signes que votre enfant pourrait avoir un trouble alimentaire

Les troubles alimentaires affectent enfants et adultes. Découvrez les causes, signes précoces et impacts sur la santé liés aux troubles de l’alimentation.

Blogue

Bienvenue sur notre blog!

Contactez-Nous

Appelez-nous

Envoyez-nous un courriel

Nos bureaux

Sööma Plateau Mont-Royal

Sööma Pointe-Claire

Liens importants